Tema recorrente nos últimos anos, a prática de musculação por crianças e adolescentes gera muitas dúvidas nos pais, no entanto, não é preciso se preocupar. Os riscos de lesões neste tipo de treinamento sob orientação adequada são menores do que na maioria dos esportes recreativos. A dica é do educador físico da Bodytech Teresina, Leonardo Francisco, que detalhou os benefícios da prática para os pais, que muitas vezes acreditam no ‘mito’ de que o exercício traz prejuízos ao desenvolvimento dos filhos. O indicativo também é comprovado por estudos publicados na revista “Pediatrics” pelo Institute of Training Science and Sports Informatics, da Alemanha, e orientações da American Academy of Pediatrics (AAP), que deram o recado: a musculação é sim segura ao público infanto-juvenil. “Sabemos que na fase infantil antigamente, tínhamos o cenário dos exercícios funcionais como primordiais para criança, hoje se sabe também que a musculação é benéfica para a criança”, indica o instrutor da Bodytech.
Dentre os benefícios intrínsecos na musculação para crianças e adolescentes podem ser destacados: a melhoria no desenvolvimento corporal e equilíbrio; avanços na concentração; o fortalecimento da massa óssea; a redução do risco de lesões; o controle do peso e o aumento da resistência cardiorrespiratória; além de outras vantagens identificadas pela Associação Nacional de Força e Condicionamento (NSCA, em inglês). “Deve-se fazer e não atrapalha o crescimento, muito pelo contrário, estimula, tem esse mito, claro que da musculação da criança, para os jovens, adultos e idosos, vai ser diferente, mas que pode fazer, pode. Muitas vezes os pais colocam em um cenário de exercícios funcionais, onde as crianças realizam muitos saltos, onde ela muitas vezes não tem o fortalecimento das articulações, então acaba lesionando mesmo sendo criança, assim, a musculação vem para prevenir as lesões”, frisou o educador físico Leonardo Francisco.
Atendendo a demanda desse público, a Bodytech dispõe de mais de 20 modalidades coletivas, o ‘fitness kids’, por exemplo, dispõe de atividades lúdicas, que tem o objetivo de desenvolver a aptidão física relacionada a saúde através da combinação das habilidades motoras. “A Bodytech dispõe de 20 modalidades coletivas, dentre elas a gente tem para as crianças a parte dos cenários dos exercícios funcionais, que vão mesclar a parte da atividade motora, para trabalhar a coordenação motora em si, que nessa fase é muito interessante, tanto é que equilíbrio, velocidade, agilidade, que as crianças necessitam nas brincadeiras e na escola, nós trabalhamos em nossas atividades”, relatou Leonardo Francisco.
