O B-R-O-BRÓ está instalado em Teresina. As temperaturas próximas dos 40° e umidade relativa do ar em torno dos 30% ou até menos em determinados dias fazem acender o sinal de alerta para os praticantes de atividades físicas, principalmente para quem gosta de se exercitar ao ar livre. Esses fatores combinados com a falta de alguns cuidados básicos podem acarretar em alguns problemas.
A Organização Mundial da Saúde orienta que para garantir segurança no treino é necessário que a umidade deva estar entre 45% e 50% e a temperatura ambiente não ultrapasse os 29°, bem diferente da realidade piauiense. As corridas e caminhadas, o jogo de futebol e a musculação nas academias de saúde instaladas em praças da cidade, por exemplo, devem ser praticadas com moderação e sob a supervisão de um profissional. O professor de educação física Pedro Lima alerta para os perigos.
“Primeiro, o ideal é que o exercício físico seja acompanhado de um profissional habilitado. Nessa época do ano, uma das principais preocupações que a gente tem é com o horário. Se a pessoa for treinar ao ar livre, o ideal é que ela faça antes das 9h ou após as 17h, porque nesses horários os raios solares não vão estar tão intensos. É necessário também fazer uma avaliação médica cardiológica”, explica.
No caso das pessoas que não têm condições de adequar seu horário de treino nesses meses mais quentes, a recomendação é que busquem atividades apenas indoor, em academias com climatização e umidade adequadas. O que pode ser feito também é a troca da corrida pela natação, por exemplo, uma atividade física intensa, de boas consequências para o corpo como um todo, e que proporciona bem-estar.
É nesse período de calor intenso também que se deve redobrar a atenção com a hidratação. Em Teresina, as taxas de umidade do ar marcando 30% são sinal de que a quantidade de água ingerida antes, durante e após a prática do exercício físico deve ser aumentada. A perda de líquido pelo suor, nesses casos, é aumentada, potencializando o risco de desidratação. “O clima é muito seco, independente do horário. É primordial que o praticante se hidrate antes, durante e depois do exercício. A má hidratação pode causar danos físicos como cãibras musculares ou até mesmo elevar em excesso a frequência cardíaca das pessoas”, recomenda.
Como cada organismo necessita de quantidades diferentes de água para se manter hidratado, é essencial que cada pessoa observe o que costuma consumir e aumente a dosagem. Pedro Lima ressalta que no pós-treino é interessante que a hidratação seja feita com uma bebida que reponha líquidos e sais minerais ou água de coco.
Um outro aspecto importante é usar sempre roupas leves para se exercitar, feitas com tecidos que permitam a transpiração e façam a pessoa se sentir bem. Afinal, a prática do exercício é um momento de relaxamento e bem-estar. Combinando todas essas dicas, é possível passar pelo B-R-O-BRÓ deixando o sedentarismo de lado, mantendo a saúde do corpo e da mente em dia.
A abertura do mercado de energia solar em Teresina é uma vertente que ganhará força com o projeto Solaris, planejado e executado pela Secretaria Municipal de Juventude. É através desse projeto que 60 jovens serão capacitados para construírem e procederem a manutenção das placas que transformam a energia solar em elétrica. Segundo o secretário da Semjuv, Zé Filho, é uma oportunidade para que os jovens possam adentrar ao mercado de trabalho.
O edital, que deverá ser lançado em breve, prevê inicialmente a formação de duas turmas, cada uma com 30 alunos, com aulas teóricas e práticas. O curso é inédito na capital e permitirá uma oportunidade para que os jovens sejam inseridos em um mercado que cresce mundialmente. “Esse curso vai oferecer uma grande oportunidade a essa população. É um mercado que está se expandindo e a intenção é fazer uma capacitação de qualidade para que esses jovens possam ser imediatamente empregados no mercado”, destaca Zé Filho.
As vagas são destinadas a pessoas com idade entre 18 e 29 anos e com renda familiar de até dois salários mínimos. As aulas devem começar em outubro e, ao final do curso, os jovens apresentarão a placa que construirão utilizando os conhecimentos adquiridos. Essa placa será instalada no prédio do CEU Norte (Centro de Artes e Esportes Unificados Vieira Toranga) para que forneça parte da energia necessária para o funcionamento do prédio.
A Prefeitura de Teresina pretende passar a utilizar a energia solar em seus prédios administrativos num projeto a médio prazo e já busca alternativas de financiamento. Esse sistema fotovoltaico com a utilização de energia limpa e renovável é benéfica para o meio ambiente e ainda auxiliará na diminuição dos gastos públicos.
Como funciona
A placa solar reage com a luz do sol e produz energia elétrica (energia fotovoltaica). Os painéis solares, instalados sobre o telhado, são conectados uns aos outros e também ao inversor solar, equipamento que converte a energia solar dos painéis fotovoltaicos em energia elétrica. A energia que sai do inversor solar vai para o “quadro de luz” e é distribuída para a casa ou empresa, e, assim, reduz a quantidade de energia que se compra da distribuidora. Ela pode ser usada para a TV, computador, máquinas e qualquer equipamento elétrico.
O Secretário Nacional de Estruturação do Turismo, Henrique Pires, anuncia o aumento de 122% no número de municípios piauienses incluídos no Mapa do Turismo Brasileiro. Ao todo, o Estado tem 77 cidades inseridas atualmente no documento. Os dados do mapa estão sendo divulgados pelo Ministério do Turismo e são de fundamental importância para a elaboração de ações integradas, destinação de verbas e trabalho de capacitação que o órgão federal possa desenvolver nos próximos dois anos no Estado.
“O Piauí teve um crescimento espetacular em relação aos mapas dos anos anteriores. O Brasil também teve o maior crescimento dos últimos três mapas, e isso foi resultado de um trabalho forte da secretaria. Então, quando um município é incluído no Mapa do Turismo isso é um credenciamento para receber recursos não só para infraestrutura, mas também para capacitação, divulgação, para desenvolver planos integrados de desenvolvimento do turismo sustentável. Essa é uma ferramenta fundamental para o desenvolvimento do turismo brasileiro, elogiada inclusive pelo Tribunal de Contas da União, fato que destacamos”, afirma Henrique Pires.
Até o ano passado, o Piauí tinha apenas 35 municípios incluídos no mapa. Após o trabalho de captação da secretaria junto a municípios e o Estado, outros 43 foram inseridos. Ao todo, o Estado possui sete polos: Aventura e Mistério, das Nascentes, das Águas, Histórico Cultural, Teresina, Costa do Delta e das Origens.
O agrupamento em polos segue critérios de identidade histórica, cultural, econômica e/ou geográfica comuns. Esses municípios também devem ser limítrofes ou próximos uns dos outros, facilitando a cooperação entre eles na tentativa de potencializar o desenvolvimento regional. Todos esses municípios, para serem incluídos no mapa, devem possuir órgão destinado ao desenvolvimento da área do turismo, orçamento e também se comprometerem junto ao ministério com ações em parceria.
“Estar no Mapa do Turismo é pré-condição para que o município possa receber recursos do Ministério do Turismo em várias áreas. Além disso, mostra que o município tem uma estrutura mínima, com um órgão ou departamento, com orçamento dedicado ao turismo”, explica.
Cerca de 56% da população brasileira precisa de alguma ferramenta para corrigir a visão. A maioria dessas pessoas utiliza os óculos e têm vontade de usar lentes de contato, grandes aliadas para quem tem um grau elevado de miopia, hipermetropia, astigmatismo ou presbiopia. Elas são, muitas vezes, a salvação para quem não quer usar os óculos com lentes pesadas, os famosos “fundos de garrafa”. Porém, muitos têm dificuldades em se adaptarem às lentes por conta de problemas alérgicos.
Para algumas pessoas, os óculos também podem se tornar empecilhos no desenvolvimento de atividades diárias, como por exemplo praticar atividade física ou sair à noite para se divertir. Existem vários tipos de lentes de contato: cosméticas, corretivas, terapêuticas e corretivas cosméticas. Elas podem ser ainda gelatinosas ou lentes rígidas gás-permeáveis, quando tratamos sobre o material de que são produzidas. Cada paciente requer um tipo, dependendo do tipo de problema que apresente, se há alguma alergia ou outro tipo de problema de saúde a ser observado.
Porém, por serem objetos que ficam em contato direto com o olho, elas necessitam de um cuidado maior para evitar contaminação. A higiene das mãos é fundamental na hora de colocá-las e elas devem sempre ser mantidas higienizadas num frasco específico e embebidas em solução apropriada.
O oftalmologista Daniel Silveira explica que o principal fator para a busca de lentes de contato é a independência, o que deve ser feito sempre com um acompanhamento adequado. “Recomendamos muito lentes de contato para pacientes que querem uma independência dos óculos para sair, para trabalhar”, destaca.
Além disso, o médico acrescenta que existem vários tipos de indicações para quem quer usar lentes. “Pacientes que são míopes podem usar, pacientes que são hipermetropes, que têm astigmatismo, paciente que tem alguma alteração na córnea, pacientes que têm, por exemplo, um grau diferente em um olho muito grande em relação ao outro e que os óculos não deixam um equilíbrio para ele se acostumar com a visão podem usar lentes de contato. E temos pacientes que possuem alguma patologia de córnea e que podem usar”, explica Daniel, destacando que parte da busca é por questões estéticas: “Existem ainda as lentes de contato que são usadas por questões estéticas, para os pacientes que querem por algum motivo mudar esteticamente a coloração do olho. São as lentes cosméticas, as chamadas lentes de cor. Além disso, temos as lentes terapêuticas, indicadas para pós-operatório de cirurgia refrativas”, finaliza.
Com relação a possíveis problemas com o uso, como alergias, Daniel destaca que o tratamento é fácil quando recebe orientação adequada. “No caso de alergias, não existe uma contraindicação absoluta para lentes de contato, contanto que você trate a alergia com colírios, o paciente pode utilizar as lentes da melhor forma possível, principalmente as lentes gelatinosas, que causam muita intolerância e até alergias aos próprios materiais de confecção das lentes, que você pode mudar e tratar o paciente”, explica.
As novas tecnologias estão permitindo que os pacientes tenham cada vez mais possibilidades para tratarem seus problemas de saúde sem deixar de lado alguns aspectos da vida que lhes são caros. As lentes de contato são um exemplo disso. Seja por uma noite, para curtir uma festa, ou pelo resto da vida, para se sentir livre em relação aos óculos, as lentes trazem mais qualidade de vida a quem tem problemas de visão.
Os acidentes de moto estarão em evidência nas discussões dos jovens de Teresina. A partir do programa “Se Liga na Ideia”, que será lançado na próxima segunda-feira (04) pelo secretário municipal da Juventude, Zé Filho, e pelo prefeito Firmino Filho, os jovens poderão apresentar ideias de como discutir e enfrentar o problema de forma criativa.
O “Se Liga na Ideia” propõe um tema para discussão a cada edição. Esse ano, o tema escolhido são os acidentes de trânsito envolvendo jovens em motocicletas, que a cada dia impactam mais a vida da população com até 29 anos, causando sequelas permanentes e mortes.
“O programa visa combater um grande problema atual, na cidade de Teresina e no Brasil como um todo, que são os acidentes de moto envolvendo jovens. Hoje, esses acidentes tem uma grande repercussão dentro do sistema de saúde pública municipal porque a quantidade de jovens acidentados é muito grande, que chegam aos hospitais da cidade vitimados”, explica Zé Filho.
As ideias deverão ser enviadas através da plataforma colaborativa Teresina e-você. Todas passarão por uma avaliação e as selecionadas serão trabalhadas numa parceria entre os jovens proponentes e a Secretaria Municipal da Juventude. A partir dessa parceria, os projetos serão elaborados, os jovens passarão por capacitações e receberão acompanhamento para que possam colocá-las em prática.
“Temos a plataforma Teresina e-você, onde vamos buscar as cinco melhores ideias colocadas lá pelos jovens e esses projetos vão ser apoiados e executados por eles em parceria com a Semjuv. Além disso, cada jovem terá uma premiação de R$ 1 mil, como forma de incentivo. A Semjuv está de portas abertas para receber essas novas ideias e trabalhar, junto com os jovens de Teresina, ações que possam trabalhar um tema tão importante para a cidade”, finaliza Zé Filho.