Entre os estabelecimentos fechados em tempos de quarentena por conta da pandemia causada pelo coronavírus, estão as academias. E cada um tem improvisado como pode para manter o mínimo de alguma rotina de exercícios em casa. Alguns profissionais têm feito lives com aulas em redes sociais.
A Bodytech Company liberou este mês o acesso ao aplicativo BTFIT, que permite que você faça aulas em casa. O BTFIT tem aulas de yoga, workout, mat pilates e outras, além de mais de 15 programas de treinamento exclusivos e o personal trainer online, que prescreve um treino sob medida para treinar em casa sem equipamentos. O app já é gratuito para todos os clientes BT e agora está liberado até dia 31 de março para qualquer pessoa no Brasil.
A plataforma BTFIT inclui um site e um aplicativo de download gratuito para smartphones e tablets, disponível nos sistemas operacionais Android e iOS.
A incerteza e a preocupação causadas pela pandemia podem aumentar quadros de ansiedade e estresse. A atividade física regular ajuda a reduzir esses sentimentos. Exercícios de respiração, Yoga e Pilates são excelentes opções para amenizar a sensação de pânico, medo e preocupação.