Uma alimentação equilibrada e saudável não é apenas benéfica para a saúde do corpo. Como aquele antigo ditado já diz, “você é o que você come”. Os alimentos que ingerimos também afetam o nosso emocional. Existem diversos alimentos que combatem a depressão que podemos e devem ser adicionar ao nosso cardápio diário.
É o que explica a nutricionista do Hapvida Beatriz de Mello. “A alimentação exerce um papel fundamental no controle da saúde mental. Tanto no aceleramento do desenvolvimento de alguma patologia como a depressão, como ela também vai atuar de forma preventiva”, explica a profissional.
“Alguns estudos já mostraram que mulheres que tem uma dieta rica em alimentos inflamatórios como excesso de açúcar e fritura, refinados, processados e industrializados, e o excesso de bebida alcoólica e de refrigerantes tem um risco maior de apresentar uma doença mental, como a depressão”, acrescenta Beatriz de Mello
O destaque para os alimentos preventivos vai para aqueles que são ricos em triptofano: salmão, atum, aveia em flocos, leite integral, brócolis e couve flor.
“O triptofano é um aminoácido percussor da serotonina. E a serotonina é um neurotransmissor responsável pela sensação de bem estar, do bom humor e até da saciedade. E ao consumirmos alimentos que auxiliam na produção dessas substancias nós estamos influenciando no funcionamento do organismo de forma geral, inclusive na prevenção de doenças mentais”, explica a nutricionista do Hapvida.
Beatriz de Mello finalizou lembrando que depressão é uma doença grave e deve ser acompanhada por profissionais capacitados.
Terá início neste sábado, 25, na Praça de Eventos do Shopping Rio Poty a 1ª FEIRA DOS PAÍSES E ARTES. A Feira que reúne, Arte, Cultura, Artesanato, Moda e Decoração tudo em um só lugar ficará no Shopping até o dia 24 de outubro. A Feira dos Estados das Nações conta com mais de 50 expositores representando 15 países e 15 Estados brasileiros.
Quem for à Feira poderá encontrar produtos de arte, cultura, artesanato, moda e decoração dos países: Paquistão, Turquia, Rússia, Indonésia, Japão, Colômbia, Dubai, Portugal, Índia, Tailândia, Senegal, Egito, Peru, Equador, Estados Unidos, Bolívia, Inglaterra, França, Marrocos e Brasil.
A produção e coordenação da Feira dos Estados e Nações é da ‘Lucena Eventos’ que traz, pela primeira vez ao Piauí, um evento de cunho internacional, proporcionando não só o turismo de negócios, como também um valioso intercâmbio cultural, técnico e comercial para toda a população e turistas. Durante o período da Feira dos Estados e Nações serão realizadas também algumas apresentações folclóricas.
Serviço:
1ª Feira dos Estados e Nações
Quando: de 25 de setembro a 24 de outubro
Local: Shopping Rio Poty
Horário: das 10h às 22h
No Brasil, é cultural que os laboratórios estejam mais cheios no período da manhã, já que a maioria das pessoas acreditam que o jejum é obrigatório para os exames de sangue. Mas você sabia que muitos exames não precisam de jejum para serem utilizados? De acordo com a superintendente de serviços de diagnóstico por imagem e laboratorial do Sistema Hapvida, Cidéria Costa, estudos recentes indicam que o consumo de alimentos antes da realização dos exames, desde que habituais, causam baixa ou nenhuma interferência nas análises.
“De acordo com a normatização atual, a flexibilização do jejum evita que o paciente diabético, por exemplo, corra o risco de uma hipoglicemia por conta do jejum prolongado. Outro benefício decorrente da flexibilização é a otimização do fluxo de coleta, com mais horários disponíveis para atendimento. São poucos os exames que necessitam de jejum hoje, e geralmente estão relacionadas à glicemia. Os demais exames podem ser realizados sem jejum ou de acordo com a solicitação médica”, explica Cidéria.
Entre os exames que não necessitam de jejum estão: hemograma, exames relacionados a função tireoidiana, entre outros, não exigem que o paciente fique durante um longo período sem comer para realizar a coleta. Uma dúvida frequente está relacionada à ingestão de água, se ela interfere ou não no jejum. “Beber um pouco de água não vai interferir no exame que exige jejum”, explica.
Os únicos exames que necessitam de jejum, são: Peptídeo C, Glicemia, Curvas Glicêmicas, Curvas Insulinêmicas, Tolerância à Lactose, Tolerância à Glicose, Absorção de xilose. Se seu exame não é nenhum desses, não há necessidade de jejum para realizá-lo.
Medidas de prevenção à Covid-19 no laboratório
A pandemia da Covid-19 mudou a rotina do planeta e a recomendação das autoridades de saúde é que as pessoas fiquem em casa, sempre que possível. Mas, em algumas situações como a realização de exames, é necessário se deslocar até um laboratório. Para reduzir o risco de contaminação, tanto de quem precisa fazer o exame quanto das outras pessoas que estão aguardando, é necessário tomar alguns cuidados.
A primeira orientação é evitar a ida ao laboratório ou em qualquer outro lugar se a pessoa apresentar sintomas de gripe comuns, como coriza, tosse e febre, por exemplo. Inclusive, para os pacientes da Hapvida é possível passar por uma teleconsulta por vídeo sem sair de casa. Basta acessar o site da operadora e solicitar o serviço.
Caso a pessoa não apresente sintomas e realmente necessite ir até um laboratório para a realização de exames, é preciso utilização das medidas de prevenção e evitar levar acompanhantes. Vale reforçar sobre a utilização das máscaras, álcool em gel e higienização das mãos, além de praticar o distanciamento das pessoas. Caso a pessoa esteja aguardando em uma fila, é necessário estar pelo menos a um metro e meio de distância da outra pessoa.
Nas unidades do Hapvida há marcação do distanciamento no chão. Caso esteja sentado, o recomendado é que a pessoa fique uma cadeira distante da outra pessoa. E além disso evitar sair com acompanhantes, principalmente para unidades de saúde, o que pode sobrecarregar o local e gerar aglomeração.
Laboratórios do Sistema Hapvida no Piauí:
Importante ressaltar que o Sistema Hapvida trabalha a descentralização das unidades de saúde, para que os clientes possam ter acesso a rede de atendimento cada vez mais próxima de suas residências. Outro fator importante que o Sistema Hapvida leva em consideração quando está construindo uma unidade nova está rel…
Ter consciência da importância de contribuir com o meio ambiente e com a responsabilidade social são diretrizes do Sistema Hapvida. Desta forma, a companhia se tornou signatária dos selos ONU Mulheres, Fórum de Empresas e Diretos LGBTI+ e da Rede Empresarial de Inclusão Social (REIS), contribuindo para as melhores práticas de governança.
No mundo corporativo, o conceito ESG (Environmental, Social and Governance) ou ASG (Ambiental, Social e Governança, em tradução) é um compromisso que as companhias assumem a longo prazo para contribuir com a sustentabilidade da empresa através de práticas internacionais.
De acordo com Ricardo Mota, Gerente Sênior da área de Gente, Gestão e Diversidade do Sistema Hapvida, fazer parte dessas organizações fortalece a atuação da companhia, especialmente na promoção do Social, do ESG. “Não é sobre instrumentalizar as pessoas, e sim sobre humanizar as relações. Essas iniciativas nos orientam, nos guiam e priorizam as ações, mas a mudança de verdade nasce dentro de cada um. Trazer para a consciência a importância do respeito e a valorização das diferenças aumenta as chances de termos ambientes livres de pré-conceitos e melhoram os resultados e engajamento das pessoas”, destaca.
Majo Campos, Vice-Presidente da área de Gente, Gestão e Diversidade, ressalta que ser signatário “não significa que realizamos todos os compromissos estabelecidos, mas, sim, que estamos prontos para aprender e fazer a transformação que queremos em nossa empresa contribuindo, assim, para uma sociedade mais justa e de oportunidade as pessoas”.
Para a empresa, a intenção é fazer valer a declaração dos Direitos Humanos, que diz: “todos os seres humanos nascem livres e iguais em dignidade e em direitos”. Por isso, esse novo passo da empresa requer responsabilidades, cumprimentos de metas e promoção de ações afirmativas que estejam em linha com as necessidades das pessoas para o crescimento sustentável da empresa e evolução como sociedade.
“Não mudamos o passado mas construímos o futuro, e esta construção é necessariamente coletiva. Estaremos ao lado de grandes organizações que estão nesta jornada há mais tempo para dividirmos experiências e somar ações, afirma Ricardo, e completa que a empresa promove encontros, treinamentos, cartilhas de orientações e formação para seguir nesta transformação social.
Conheça as organizações:
*ONU Mulheres: https://www.onumulheres.org.br/
*Fórum de Empresas e Diretos LGBTI+: https://www.forumempresaslgbt.com/
* REIS https://www.redeempresarialdeinclusao.com/
A diretoria do Conselho Regional de Odontologia do Piauí (CRO-PI) visitou, na manhã desta sexta-feira (21) o projeto instalado no Hospital do Monte Castelo que oferece atendimento odontológico para pacientes com COVID-19. Atualmente o Hospital trata exclusivamente pacientes acometidos pela doença.
O objetivo da visita foi conhecer o Projeto e estudar a sua ampliação para outros hospitais. Os pacientes hospitalizados recebem orientação de profissional habilitado, conforme grau de dependência, a fim de evitar danos consequente da alteração da microbiota bucal. Além da visita, o CRO-PI doou 300 escovas de dente para o Hospital.
“O nosso objetivo hoje é visitar o projeto dentista na UTI já instalado aqui no Hospital do Monte Castelo e tentar levá-lo para outros hospitais da rede municipal e estadual, para que a causa seja abraçada. Esta já e uma pauta antiga do sistema de conselhos de odontologia, do CRO e do Sindicato e o nosso objetivo é que o dentista esteja na UTI acompanhando os pacientes internados não só com COVID, mas com outros quadros clínicos para que esse tempo de internação dos pacientes seja reduzido e para que o quadro clínico não se agrave, porque já foi constatado que o paciente que está internado tem dificuldade de manter a sua higiene. Este projeto beneficia não só a categoria, mas a sociedade como um todo”, explica o Presidente do CRO-PI, Leonardo Sá.
A diretora geral do Hospital do Monte Castelo, Marilene Siqueira Silva, explicou o objetivo desse atendimento. “Esse serviço odontológico implantado nesta unidade de saúde visa reduzir o tempo de internação e os riscos de infecção, principalmente de pneumonia associada à ventilação mecânica”, diz.
O odontólogo Vinícius Aguiar Lages, plantonista do Hospital do Monte Castelo e presidente da Comissão de Ética do CRO-PI, explica que pacientes graves, com Covid-19, devido às complicações respiratórias e hematológicas, apresentam grande dificuldade ou mesmo são impossibilitados de manterem o autocuidado com o corpo.
“A higienização da boca faz parte do conjunto de práticas para o bem-estar e a qualidade de vida. Assim, como a cavidade oral é um ambiente em que infecções podem acontecer com muita facilidade devido a vários micro-organismos oportunistas, uma vez que a imunidade já está gravemente comprometida e o paciente não consegue realizar sua higiene bucal, ter um dentista na UTI ajuda no controle de diversas infecções”, explica Vinícius Lages.
Sobre o atendimento, o odontólogo informa que o paciente é avaliado diariamente por uma equipe para verificar a situação oral, para, assim, notar rapidamente quaisquer alterações que podem causar complicações severas.
“A formação de placa pode prejudicar as funções respiratórias do paciente, então, é recomendável a higiene e aplicação de antissépticos bucais como o digluconato de clorexidina a 0,12%, a cada oito ou doze horas. Secreções que se acumulam na região orofaríngea devem ser aspiradas regularmente, pois podem conter uma concentração alta de agentes patogênicos. Além disso, podem surgir lesões traumáticas ou fúngicas na boca durante a internação, que devem ser prontamente tratadas.
Esses procedimentos devem ser realizados por profissionais que atuam na Odontologia Hospitalar, habilitação reconhecida pelo Conselho Federal de Odontologia em 2015.